Warm Up Exercises ( वार्म अप एक्सरसाइज ) – Learn Kung Fu Exercises – Kung Fu Basics for Beginners
Warm Up Exercises – Learn Kung Fu Exercises – Kung Fu Basics for Beginners
Warm-up exercises are a group of normal exercises that are done before any high energy training.
Warm-up exercises are done with the purpose of mobilizing and activating muscles and bones. So that any muscle injury such as muscle cramps or muscle tearing and stretch of nerves can be avoided during training.
वार्म अप एक्सरसाइज सीखें – जानिये कुंग फू में वार्म अप एक्सरसाइज कैसे करी जाती है – कुंग फू बिगिनर्स के लिए
वार्म-अप एक्सरसाइजेज क्या होती हैं? वार्म-अप एक्सरसाइज क्यों करी जाती हैं? और वार्म-अप एक्सरसाइजेज कैसे करें?
वार्म-अप एक्सरसाइजेज नार्मल एक्सरसाइजेज का समूह हैं जो किसी भी हाई एनर्जी ट्रेनिंग से पहले करी जाती हैं।
वार्म-अप एक्सरसाइजेज मसल्स और बोनस को मोबिलाइज़ और एक्टिव करने के पर्पस से की जाती है। ताकि ट्रेनिंग के दौरान किसी भी मस्सल इंजरी जैसे मस्सल क्रैम्प, मस्सल फटीग और नसों के खिंचाव से बचा जा सके।
