Flexibility Exercises ( फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइजेज ) – Learn Kung Fu Exercises – Kung Fu Basics for Beginners
Flexibility exercises are very important in martial arts. Flexibility exercises helps to make the body flexible. Flexibility helps to increase the height of the Kicks. Flexibility exercises also contribute a lot to gymnastic movements. Flexibility is good in young age and the player always gets its benefit. Flexibility exercises are followed by warm-up exercises.
फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइजेज सीखें – कुंग फू में फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइजेज कैसे करी जाती है – कुंग फू बिगिनर्स के लिए
फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइजेज मार्शल आर्ट्स में बहुत महत्व रखती हैं। फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइजेज बॉडी को फ्लेक्सिबल करने के लिए की जाती हैं जिससे मुश्किल लगने वाली मूवमेंट भी आसान हो जाती है। फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइजेज से किक्स की हाइट अच्छी होती है। फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइजेज का जिमनास्टिक मूवमेंट्स में भी बहुत योगदान होता है। यंग ऐज में फ्लेक्सिबिलिटी अच्छी होती है और इसका बेनिफिट प्लेयर को हमेशा मिलता है। फ्लेक्सिबिलिटी एक्सरसाइजेज को वार्म-अप एक्सरसाइजेज के बाद किया जाता है।
