Relax Exercises ( रिलैक्स एक्सरसाइजेज ) – Learn Kung Fu Exercises – Kung Fu Basics for Beginners
Relax exercises are a group of normal exercises that are performed at the end after man training. Muscles become tense during training. Apart from this, blood circulation and breathing becomes fast. Therefore, relax exercises are done to relax muscles and also to normalize blood circulation and breathing.
रिलैक्स एक्सरसाइजेज सीखें – कुंग फू में रिलैक्स एक्सरसाइजेज कैसे करी जाती है
रिलैक्स एक्सरसाइजेज नार्मल एक्सरसाइजेज का समूह है जिसे मैन ट्रेनिंग करने के बाद अंत में किया जाता है। ट्रेनिंग के दौरान मसल्स टेंस यानी हार्ड हो जाती है। इसके अलावा ब्लड सर्कुलेशन और ब्रीथिंग फ़ास्ट हो जाती है। इसलिए रिलैक्स एक्सरसाइजेज मसल्स को रिलैक्स करने और साथ ही साथ ब्लड सर्कुलेशन और ब्रीथिंग को नार्मल करने के लिए की जाती है।
